便秘肚子胀怎么办

便秘、肚子胀考虑是消化系统疾病或是胃肠功能不好导致，尤其老年人经常会出现便秘、肚子胀的情况。调理治疗首先分析便秘的原因，如果是生活饮食习惯不好引起，就要积极调整生活方式，多吃易消化食物，可以吃富含纤维素多的食物，多喝水，多运动，增强胃肠道蠕动有利于使大便通畅。如果是胃肠道疾病引起，可以积极治疗胃肠道原发疾病，便秘、肚子胀的症状也会缓解，肠道功能不好导致的便秘、肚子胀，平时可以用潘泻叶等代茶饮或是吃润肠通便的中成药，这样的药物副作用比较少，效果也很好。