忧郁该如何治疗

忧郁也就是通常所说的抑郁。如果患者只是偶尔出现忧郁的表现，属于正常的心理反应，是不需要进行特殊治疗的。可以通过调整心态、改善生活环境和工作环境、参加体育锻炼、释放压力，与他人交流沟通等方式，宣泄不良情绪，保持心情愉悦。如果患者出现不明原因的忧郁，而且症状持续超过两周以上，同时伴有严重的自卑和自罪感、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等，要考虑可能是抑郁症，需要及早确诊后规范使用抗抑郁药治疗。