来月经怎么减肥

来月经的期间是不建议减肥的，月经期间本身就出现阴道流血的情况，有的人情况严重，都可能会造成贫血，抵抗力低下就容易生病。减肥的药物容易引起内分泌失调，月经期间需要注意休息，避免着凉，劳累，少吃辛辣刺激生冷的食物，并且需要注意个人的卫生，勤更换内裤，注意保持外阴的清洁，是可以洗头、洗澡的，但是要绝对禁止盆浴，也要注意水温适度，不要过凉。月经期是禁止性生活的，性生活容易引起宫腔的感染、盆腔的感染，以及经血逆流，引起子宫内膜异位症，严重的可导致继发性不孕。