晚上睡不着觉失眠咋办

晚上睡不着觉失眠，如果只是偶尔发生不要过于焦虑，也不要过度关注。睡眠是我们机体的一个自然的生理过程，偶尔的出现入睡困难或者是睡眠质量不理想，我们机体有能力将自己的生物钟调整到最佳的状态。如果是经常晚上睡不着觉，我们首先要根据失眠表现的症状，持续的时间，对于身体和社会功能的影响，作出正确的分析和判断，分析出造成失眠的原因是什么。如果是继发性的原因所产生的失眠，在治疗的基础性疾病，或者说是减小了导致失眠的药物剂量或更换药物后，失眠症状都能够缓解。如果是原发性的病因造成的失眠，我们可能要根据具体的情况，进行对症治疗。