脖子两侧胀胀的不舒服怎么办

脖子两侧胀胀的不舒服，常见原因是颈部的肌肉劳损和颈椎病。首先要去除病因，再选择运动疗法、中医疗法或药物来缓解脖子两侧胀胀的症状。1.去除病因，适当休息。在平时的日常生活中，建议每天适量的进行颈部按摩，多抬头，减少玩电脑的时间和看手机的频率，注意多休息，可以缓解症状。2.运动疗法：蛙泳、做小燕飞的动作，小燕飞的动作具体就是使身体俯卧位趴在硬板床上，肚子紧贴床面，头颈部和双下肢有规律的往上抬，一般一天可以做4～5组，每组持续10～15分钟。这些运动可以增强颈部肌肉，预防、缓解颈部的肌肉劳损和颈椎病。3.中医疗法：主要有推拿、理疗、热敷等。4.可以辅助服用一些活血化瘀的药物来改善颈部血液循环，如根痛平颗粒、颈复康颗粒等。如果以上治疗不能使症状缓解，有可能出现了颈椎病，如骨关节炎、骨质增生或颈椎椎间盘突出症，建议及时到医院查找病因，医生常通过局部拍片、CT或B超等检查来确诊。如果颈椎病严重，则需要手术治疗。