如何确定自己是否得了高血压

成熟稳重 提问于2024-02-25 21:55:04
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判断是否患有高血压,首先需要使用血压测量计,在安静的状态下测量血压,收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱,非同日测量三次,血压均高则可以判定为高血压。要密切监测血压,积极合理规范的使用降压药物,把血压控制在正常范围以内,要低盐低脂饮食,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充营养物质和水分,保证充足的睡眠,避免熬夜,情绪稳定,适当体育锻炼,增强抵抗力。高血压患者同时应该注意适当的参加一些有氧运动。

成熟稳重 2024-02-26 10:39:18

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