湿气重脚出汗怎么办

湿气重、脚出汗，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，水液代谢障碍的原因导致的，所以调理方面。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、附子理中丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，要管住嘴，饮食要注意清淡，不要吃太多油腻以及甜的食物，尤其是冷饮和油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，不能熬夜，不能抽烟喝酒，不能生气上火。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。