胃胀气可以运动吗

指尖的岁月袅袅 提问于2024-04-05 17:00:24
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胃胀气可以适当运动,有助于促进消化,减缓胀气。胃胀气可以散步、做瑜伽,尤其是在饭后,不要久坐,适当运动能够促进胃排空。但是,不要做剧烈运动。胃胀气主要是由于消化功能不良引起的,可能与胃蠕动过慢有关,主要是由于摄取食物后排空速度慢,从而在肠道产生气体。因此,可以通过物理方法促进胃排空,多按摩腹部加速食物的吸收,饭后半小时可以做一些舒缓的运动,都能促进胃肠道蠕动。胃胀气也与吃饭的时候吃得过快有关,所以吃饭要细嚼慢咽,吃饭期间不要说话,避免过多的气体进入到胃内。

指尖的岁月袅袅 2024-04-07 11:28:29

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