压力大失眠怎么办

压力大引起失眠，主要是放松心情减轻压力。可以到户外进行一些户外运动，参加一些体育锻炼比如每天出去跑跑步，可能会减轻压力。如果患者压力大严重时可以用一些药来调理，可以口服一些抗焦虑的药，比如坦度螺酮和丁螺环酮。患者失眠严重时也可以应用一些调节神经的药物，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒和新春两片。也可以睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐者是睡前出去散散步、打打太极剑、练练太极拳也可能会改善。