阴虚火旺便秘怎么办

引起阴虚火旺便秘的原因主要包括饮食、运动、生活习惯以及药物和饮水量的影响。所以要想改善这种体质，首先要注意多饮水、多运动，并且保持一个良好的心情，平时多吃一些富含纤维的食物，并且多补充一些含有维生素的瓜果蔬菜，尽量吃清淡的食物，改掉晚睡晚起以及吸烟饮酒的习惯。多饮水和吃富含纤维的食物，都能够促进消化道的蠕动，改善便秘的情况，而多吃一些瓜果蔬菜清淡的食物，能够补充机体所需要的营养，还能够减少对胃肠道的损伤。