总是感冒流鼻涕怎么办

总是出现了感冒流鼻涕，就需要进行对症处理，可以适当的选用一些减轻鼻腔粘膜充血的药物，另外还需要进行适当的锻炼来提高身体的抵抗抵抗力和体质。在预防感冒方面还需要避免接触到传染源和感冒患者需要保持1米以上的距离，还需要勤洗手，感冒了也可以通过普通的接触传染，勤洗手就可以避免这部分的感染。不要经常挖鼻孔，容易把手上的病毒带到鼻黏膜，而且容易导致鼻粘膜的屏障受损，另外需要进行适当的有氧锻炼，每天进行有氧锻炼的可以增强机体的抵抗力减少感冒，多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，维生素c可以减轻感冒的症状，维生素e是体内多种免疫物质合成所必需的营养素，还可以保证充足的睡眠。