孕妇尾骨疼怎么缓解

孕妇的尾骨痛，多见于孕妇中晚期的女性，由于胎儿体积的增大，孕妇的体重也在增加，加之长期坐姿和睡姿的不正确，导致尾骨部位出现劳损症状，而引起疼痛。这种情况引起的尾骨疼痛，首先要调整坐姿和睡姿，避免尾骨部位的受压；同时要避免体重过快增长，尽量少弯腰，少做下蹲动作，减少腰椎和骨盆的负担；避免久站或者久坐，可在医生的指导下适当的补充钙质，适当晒太阳与促进钙的吸收，并注意每天饮食的摄入量，多吃豆腐、豆浆等制品，多吃含钙质和疏蔬菜水果丰富的食物。