脚扭筋了怎么恢复最快

脚扭伤筋的情况局部会出现瘀血或者局部发生疼痛，肢体活动明显受限等不适症状发生。脚扭伤筋以后，早期可以给予冷处理，就是用冷毛巾或者用冰袋对患处进行冷敷，这样可以减轻因扭伤带来的肿胀感或者疼痛感。24小时以后可以局部给予热敷，以促进淤血的吸收，促进血液的循环；也可以外用膏药，促进微循环流畅，促进活血散瘀；也可以应用红花油或者外喷云南白药气雾剂进行缓解疼痛，都是很好的处理方法。