手淫过度怎么调理

手淫不是通过性生活，而是通过用手刺激生殖器官，达到性高潮的行为。手淫是非常常见的一种行为，只要安排合理得当，是没有什么危害的，甚至对某些人来说还有一些好处，可以作为正常性生活的一个补充。但是，频繁过度的手淫，会对身体造成一些危害，比如出现全身乏力、腰酸背痛、注意力不集中，甚至会有一些性功能障碍，前列腺炎等等。所以手淫过度的调整，首先要合理的安排工作和生活，同时要转移注意力，不要总是想着两性的问题，闲暇时间多锻炼一下身体，读读书，分散注意力，一般情况下都会改掉手淫过度的毛病。如果自己仍是无法坚持，可能需要找心理医生来进行心理辅导。