经期头疼怎么办最快最有效的

在经期出现头痛可以采取局部热敷、冷敷配合头部按摩的方法，相对来说也是最快比较有效的方法。在经期出现头痛也是正常生理性的，不要有太大的心理压力，不仅仅要采取热敷、冷敷等按摩方法，也需要注意好好的休息，不能太劳累，也不要做剧烈的运动，可以听轻柔的音乐，去户外环境好的地方呼吸新鲜空气，都是能缓解压力，改善头痛的情况的。在饮食上需要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，需要多吃温热性的水果和食物，也是能提高身体免疫力和抵抗力，缓解头痛的情况的。