怎样才能养胃

养胃的方法，主要是平时一定要保证良好的生活习惯和饮食习惯，注意不要过度的熬夜，要保证良好的休息和睡眠，同时要保证良好的情绪，不要经常生气、上火。饮食上也要注意，尽量不要吃酸辣刺激性的食物，不要吃一些太过油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果。尽量做到饮食的多样化，要少吃多餐，吃一些软的、容易消化的食物。也可以适当用一些养胃的药物来进行治疗。此外，还需要戒烟限酒，增加运动锻炼，提高体质，就会促进胃肠的蠕动，改善胃肠的功能，就不容易出现胃的消化不良。