腿发胀沉重是怎么回事

腿部神经压迫、静脉曲张、缺钙、肾虚等都是常见的引起腿部发胀沉重的原因，建议去正规医院检查一下，及时找出病因，对症治疗。制定一套合理的健身计划，并严格执行。平日里饮食上也要注意，适当补充营养，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。注意保暖，不要用凉水冲洗，不要吹凉风，多用热水泡脚，经常抬高一下腿部，促进血液循环，多休息，不要过于劳累。适度补充维生素和微量元素，必要时可以针灸、按摩，或者服用一些消炎药物。还要学会调整情绪，切不可太紧张。