继发性失眠如何预防

预防继发性失眠，主要是平时要养成良好的饮食习惯，积极治疗容易导致失眠的躯体疾病。继发性失眠通常继发于一些躯体的疾病，平时尽量不要饮酒以及暴饮暴食，晚上不要喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品，要避免过度焦虑和压力过大。如果患有某些容易导致失眠的疾病，应该积极进行治疗。比如呼吸道感染以后导致喘息、呼吸困难，应该及时应用抗生素类的药物和止咳平喘的药物。胃炎的病人经常胃部疼痛影响入睡，应该服用质子泵抑制剂和保护胃黏膜的药物。采取合理预防措施，通常可以预防继发性失眠。