长期失眠头晕怎么办

失眠可以表现为难以入睡以及睡眠比较浅，易醒，和早晨醒的时间比较早。对于长期失眠，通常因为睡眠不足会出现头疼，头晕以及精神和情绪的改变。所以，需要改善睡眠的情况。如何去改善睡眠？建议要养成定时作息的习惯，因为人体有生物钟，如果养成习惯以后，生物钟的节律性不被破坏，睡眠就容易养成规律性。另外，可以使用一些改善睡眠的药物，其中有中药的成分，也有西药。在西药中，可以首选短效的睡眠药物，包括右佐匹克隆等。