手淫十年怎么恢复

手淫十年怎么恢复，首先，要戒掉手淫的不良习惯，加强体育锻炼，并服用中成药进行调理。常用中药方：麒麟丸，补肾填精，益气养血。用于肾精亏虚，气血不足证。症见腰膝酸软，倦怠乏力，面色无华，阳痿早泄，舌淡苔薄白，脉沉细无力。简要方解：方中制何首乌补肝肾，益精血，强筋骨，为君药。枸杞子，桑椹，菟丝子补益肝肾，为臣药。墨旱莲，白芍滋阴养血；淫羊藿，锁阳，覆盆子温壮肾阳；党参，黄芪，山药益气健脾；丹参，郁金，青皮理气活血，使补而不滞，为佐药。不孕症，性功能障碍等中医辨证属肾精亏虚，气血不足证，证候者亦可用之。