湿寒体质怎么调理

寒湿体质的调理。寒湿体质常常是见于一些平素体质偏寒的人群，或者久居在潮湿低洼的地区的人群。这类人形体都比较胖，容易腹胀腹痛，胃口差，不爱吃东西，大便稀烂，有水样便，肢体容易酸痛沉重。寒湿体质的人，在调理上要注意腹部的保暖，不要居住在低洼潮湿的地方，不要淋雨涉水；要少吃冷饮冷食，像冰淇淋，绿茶，西瓜，梨等；平时可以做足三里和神阙穴艾灸，饭后一个小时以后可以用手掌搓热后在肚脐周围进行按摩；多吃一些具有健脾益气作用的食物，例如黄豆，白扁豆，鸡肉等，也可以服用山药，薏米，芡实，扁豆等中药材进行膳食的调理；如果症状严重的可以服用平胃散，香砂六君丸，有虚寒症的可以用理中丸或者是附子理中丸。