怎样训练能降低龟头的敏感性

降低龟头的敏感程度，首先可以通过阻断部分阴茎背部的神经，达到降低龟头敏感的目的，这种是手术治疗具有一定的风险。也可以通过涂抹一些药膏来降低敏感度，或者是通过转移注意力来进行有效的缓解。平时最主要的就是要避免手淫，不要过度的性生活，以免加重病情。也要多喝一些白开水，勤排尿。还需要注意保持局部的卫生，勤清洗、勤换洗衣物。饮食上可以多吃一些韭菜、山药、枸杞等，能够帮助增加性功能。