怎么让精子质量好

精子是人体重要的生殖细胞，精子能否进入卵子与之结合也是怀孕的关键。但随着人类生活强度的增加，以及环境的愈加恶劣，男性体内精子的质量在逐年下降。从1990年到现在，世界卫生组织对于人类正常精子密度的标准定义也在慢慢下降。保持适当的运动、少熬夜、注意休息可以明显改善精子质量。此外，烟酒也是影响精子质量的重要因素，研究表明，戒烟、戒酒不仅可以预防一些疾病的发生，还可以显著提高精子的密度与质量。当因为某些泌尿系统原发性疾病造成不育时，及时前往医院诊治，也可以取得较好的疗效，必要时可以口服生精药物治疗，比如生精片、左卡尼汀口服液等。