男人吃什么可以增加精子的活力

中医理论认为肾藏精、主生殖，增加精子活力，多要以补肾为主，临床辩证常用的方药有五子衍宗丸、生精胶囊、麒麟丸、金匮肾气丸、男宝胶囊等等。另外，药食同源，以形补形，除了药物，还要多吃黑色和咸味入肾的食物。现代医学认为，增加精子活力要多补充优质蛋白，尤其是含精氨酸较多的食物可提高精子的活力，如海参，豆腐皮，榛子，山药，花生仁，芝麻，牛奶，蛋类，豆类等。另外，男性生殖功能增强精子活力还要多补充锌、硒、钙等微量元素，钙类物质对精子的运动获能有很大的作用。还有含果糖类的水果，如梨，苹果，菠萝，甜橙，以及虾类，牛肉，枸杞等含黑色素钙的食物，对提高精子活力都有帮助。