健忘症很严重怎么办

出现健忘症，应该规律休息、适当锻炼身体、保持心情放松、避免过度劳累和情绪不稳定，多吃一些富含维生素的食物，可以多看书、看报增加记忆力；如果症状没有改善，应该及时到医院就诊寻找病因。健忘症主要表现为记忆力差，遇事容易忘记，常见的原因有器质性疾病所导致的健忘和功能性障碍。器质性疾病多是由于大脑皮层记忆神经出现问题，包括脑血管病、脑肿瘤、外伤、脑炎等，造成记忆减退或者丧失；某些严重的全身疾病，比如内分泌功能障碍、严重营养不良、慢性中毒、慢性缺血缺氧等也会损害大脑造成健忘，这些继发因素需要针对病因进行治疗。功能性障碍是指失眠、熬夜、睡眠不规律、精神压力大、焦虑等情况引发的健忘症状。