乳腺增生常做什么运动

适当的运动，对治疗乳腺增生，是非常有好处的。乳腺小叶增生，是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，主要表现为，月经来潮前5—7天，乳房胀满、疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前，又出现周期性的变化。乳腺增生患者，可以进行羽毛球、游泳、瑜伽、慢跑、扩胸等运动，这些不是非常剧烈的运动，都非常适合乳腺增生患者。这些运动对乳腺增，生都是很有帮助，而且可以缓解患者紧张情绪，提高患者的免疫力，对增强抵抗力和抗病能力，都是非常有帮助的，可以改善乳腺增生所导致的疼痛和不舒服的症状。但是在运动的同，时也要注意进行生活起居的调理，包括早起早睡，避免熬夜。