容易胀气怎么办

经常出现胀气，通过规律饮食、吃健胃消食的食物、补充肠道益生菌，必要时口服药物治疗。胃部腹部胀气，主要考虑是由于胃、十二指肠方面的疾病，或人体出现消化不良，导致胃肠道蠕动能力减弱，排空延迟引起的。腹部胀气的患者应避免暴饮暴食、规律饮食、饭后半小时可进行腹部按摩、散步，能缓解腹部胀气的症状。另外，在饮食上可以吃山楂、萝卜，经常吃容易消化的小米粥、蔬菜等健胃消食的食物。肠道菌群失调时也容易出现这种情况，可在医生指导下应用益生菌调节肠道菌群。必要时可口服促进胃肠动力的药物，如吗丁啉能加速食物的排空，使症状缓解。