年轻人得了颈椎病怎么办

对于年轻人所引起的颈椎病多是由于长时间低头活动，比如说长时间的低头看手机、玩电脑或者是长时间的低头看书，很容易导致颈部椎体曲度变直或者是反曲，并且还容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带受到过度的牵拉，引起痉挛水肿的情况，从而就会引发颈椎病的情况。所以年轻人在出现颈椎病以后，平时一定要避免长时间地低头活动，并且卧床休息时可以应用颈椎枕来纠正颈椎的曲度，并且长时间活动以后可以多昂头按摩颈后部的肌肉、筋膜和韧带。症状明显时可以行颈部的热敷以及应用颈部的牵引、理疗的治疗来缓解症状。症状缓解以后，平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，来防止颈椎病症状的复发。