长期失眠中医如何调理

对失眠来说，中医有很多方法，首先就先用饮食调理，然后饮食如果还不能达到，可以用一些中药药物来调理。如果药物也不能起到很明显的作用，就可以采用针灸的方法来进行调理。这三种方法当然也可以颠倒次序，其实见效最快。针灸调理的方法，很可能就在针灸的过程中，就使得病人就进入睡眠的状态了，或者是鼾声就起来。当然很多病人他就是在失眠以后，他首先会寻求一种药物的治疗，药物或者食物的调理，也可以像一些常用的食物兼药品，像百合，莲子或者是酸枣仁或者是珍珠粉等等，莴笋等等这些蔬菜，都具有安眠、助眠的作用。