得了颈椎病该如何治疗
你消失的踪迹 提问于2023-10-15 17:50:00
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得了颈椎病,有以下治疗方法:1、祛除引起、加重颈椎病的病因,包括要避免长时间伏案工作、经常弯腰低头劳作、经常低头玩手机,因为这些活动会增加椎间盘的压力,引起椎间盘退变加重,引起颈椎间盘的进一步突出。2、可以做颈部的伸展运动,比如做飞燕式的动作或者是进行蛙泳游泳训练,通过规律性的伸展颈部,有利于颈椎间盘的复位、回纳,同时的也可以增加颈部肌肉的力量,增强颈椎的稳定性。3、可以做颈椎牵引,通过定期牵引也可以缓解颈部肌肉的症状,缓解颈椎病神经根的压迫症状。
你消失的踪迹 2023-10-16 12:12:13
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