老年性便秘如何防治

老年性便秘的防治方法有如下几点:一，养成每天定时和随时排便的习惯，粪便存留在直肠内就会对直肠壁产生压力，压力达到一定程度时就会产生变异，当便意到来时，若未能及时排便，久而久之。直肠对这种压力的敏感性就会降低，引起便秘。由此可见老年人养成每天定时和随时排便的习惯对预防便秘十分重要。二，参加体育运动，老年人发生便秘最主要的原因是肠道的蠕动减慢，食物残渣在肠内滞留时间过久，因此老年人要预防发生便秘，平时应当多参加体育活动，增强胃肠蠕动能力，减少粪便在肠腔内停留的时间，防止发生便秘。三，合理饮食饮食与便秘的关系十分密切，老年人应适当的增加流质及含纤维素较多的食物如水果芹菜菠菜白菜等。多饮水，尤其是早晨喝一杯白开水，可有效地预防便秘。四，应用轻泻剂，老年人已有大便干燥注意以上所述的几个方面外还可以服用轻泻剂，可以从肛门注入开塞露每次一到两只，安全便利，效果可靠。