最好的养胃方法是什么
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以微笑面对 2024-04-01 17:27:30
细嚼慢咽、注意胃部保暖、避免生冷食物、正常饮水等方法能起到养胃作用。脾胃不好的人首先要注意饮食,避免刺激性食物伤害胃肠黏膜,否则会导致胃肠炎出现,饮食上要细嚼慢咽,食物咀嚼好后进入到胃里,会在胃里停留一段时间,这时需要胃液进行消化,小颗粒食物更有利于分解,食物咀嚼成小颗粒能减少胃部的负担。其次要注意胃部的防寒保暖,特别是有慢性胃炎的患者应避免胃部受凉,否则会导致胃部出现疼痛。然后饮食上应避免生冷食物的摄入,尤其服用调理养胃药物时,吃生冷食物还会刺激到胃黏膜,并会影响到药物的吸收,馒头是属于碱性的物质,适当吃一些可起到养胃的作用。最后患者每天可以适量服用一些温开水,能清理肠道、缓解便秘。
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