腰酸背痛四肢无力浑身软绵绵的怎么办

腰酸背痛、四肢无力、浑身软绵绵分为两种情况，一是突发性的，由于过度劳累所致，可以选择推拿针灸进行调理，二是长期的，由于肾虚所致，可以选择服用中药进行调理。1.推拿针灸调理：针对由于过度运动、或者过度劳累所致的腰酸背痛、四肢无力、浑身软绵绵，肌肉过度劳损则腰酸背痛、气血耗损，四肢无力、全身软绵绵，推拿和针灸可以放松肌肉、调和气血，有效缓解症状。2.服用中药调理：长期出现腰酸背痛、四肢无力、浑身软绵绵，多是肾虚所致，可兼有面色?白（面色发白且无光泽）、小便清长、大便稀溏、遗精滑精、阳痿早泄等症状，可以服用具有温阳补肾的中药进行调理，如巴戟天、淫羊藿、阳起石、韭菜子等。推拿、针灸或者是服用中药治疗，均需要在中医指导下进行。