脚扭伤后有淤血怎么办

脚踝的扭伤其实不光是脚踝软组织的扭伤脚踝，周围软组织的血管也有可能会有损伤，所以产生了皮下淤血，这种现象是非常正常的，一般不需要进行特殊的治疗。在24小时之内选择使用冷敷来减少淤血渗出，每天冷敷两次，每次5分钟左右就可以了，超过24小时之后，可以选择使用热敷来活血化瘀，让皮下淤血更快的吸收，一般的脚踝扭伤大约在14天左右就可以痊愈。比较严重的脚踝扭伤疗程甚至能够超过两个月以上，所以这个淤血不需要特殊的去进行治疗，慢慢用热敷的方法来活血化瘀自己就吸收了。