长期睡眠不足神经衰弱怎么办

长期睡眠不足引起神经衰弱：首先，需要针对病因进行治疗，改善睡眠状况。常用的改善睡眠的药物有镇静催眠的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面均有良好的治疗作用，但不宜长期服用。其次，日常生活中还要养成良好的作息规律和生活习惯，避免熬夜，避免睡前进行高强度的工作和学习，可以进行适当运动，使身体产生轻度疲劳感，这有利于改善夜间睡眠，也能够缓解神经衰弱的症状。