小腿肌肉损伤怎么办

患者小腿肌肉出现损伤，这时候多数是由于大量的运动或者是过于激烈的运动而导致的，这时这可能是由于患者在运动前没有进行良好的热身从而导致这种肌肉比较僵硬。这时候过于强的运动或者是过于激烈的运动，都会导致这种小腿肌肉出现拉伤或者扭伤，就会导致小腿肌肉损伤而导致疼痛的现象。建议患者可以对小腿疼痛的肌肉进行冰敷，这样子可以有效的起到消肿镇痛的作用，然后在48小时之后可以就局部进行热敷以及轻柔的按摩。这样则可以有效的来改善这种小腿肌肉疼痛的情况，建议患者在运动的之前一定要进行充分的热身以及避免过于强烈的运动，这样都可以有效的避免这种小腿肌肉损伤的情况。