女性劳累后腰骶疼怎么办

女性人群在劳累后，出现腰骶疼痛现象，可以采取镇痛对症治疗，减少活动，卧床休息。经常洗热水澡，补充碳水化合物，保持血液中离子浓度平衡。在腰的部位外用消肿镇痛的膏药，配合烤电、理疗，用毛巾热敷。加快局部肌肉内血流速度，促使酸性物质分解代谢，减轻疼痛的程度。在腰骶疼痛明确部位，采取封闭注射，穴位中药离子透入等办法。或者是加强腰骶部位功能锻炼，都有助于病情的恢复。在饮食上，不要吃辛辣刺激的食物，防止加重病情程度。