年轻人血压高怎么调理

目前我国诊断高血压的标准为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，确诊高血压病的年轻患者，经生活方式干预无效的，需要使用降压药物治疗。血压的测定需要在安静环境下休息5～10分钟，测血压前30分钟内禁止吸烟或饮用咖啡等刺激物，正常血压范围为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，收缩压120～139mmHg和（或）舒张压80～89mmHg称为正常高值血压，或称高血压前期。对于年轻的高血压患者，首要的治疗原则为生活方式干预，即减轻体重、减少钠盐摄入（建议每人每日食盐量不超过6g）、补充新鲜蔬菜和水果、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加有氧运动等。如果高血压前期人群伴有高血脂、肥胖或高血糖等心血管病高危因素，或者在调整饮食和加强锻炼后血压仍处于高限，建议使用适量的降压药物进行干预。用药种类和剂量，需要临床医生根据患者的具体情况进行合理建议。