消化不良胃胀怎么办

消化不良，胃胀，多是胃肠运动慢造成的。引起胃胀的原因有很多，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足，临床症状与危害一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思。建议可以服用吗叮啉治疗，主要是加强胃动力。平时要注意饮食方面的调养，要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可以吃一些软的、容易消化的食物，主要以粥和面食为主，避免暴饮暴食。平时要适当的锻炼身体，能够增强体质，促进肠胃蠕动，要保持心情舒畅，多喝一些水，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、避免过度劳累。