心烦焦虑怎么治

心烦焦虑怎么治？心烦焦虑大部分人在生活中都会出现，如近期休息不好、生活压力大、工作环境紧张、经常熬夜等，此时建议患者及时调整作息，调节心态，避免熬夜，症状较轻。患者不必过多担心羊城良好生活习惯，即可见好转。如患者症状较重已经严重影响了生活和工作，建议患者及时到实体医院心理科就诊查明原因。在专业心里，医生指导下抗焦虑治疗，患者在治疗期间可尝试物理疗法，如针灸理疗，按摩等，放松身体，放松心态，还可多参加一些户外活动。转移注意力，锻炼身体，都可以有效的缓解症状。