月经周期短应该怎么调理

女性正常的月经是具有周期性以及自限性的，从上一次月经的第一天开始到下一次月经的第一天之间的时期为一个月经周期，月经周期一般平均是28天，提前或推后一周之内都是属于正常的月经周期，所以一般是月经周期21到35天之间。如果女性出现月经周期缩短，也就是短于21天，是属于月经周期过短，她调理的话，一个要注意平时不要过度的劳累，还要作息规律，不要熬夜，饮食要均衡，不要吃那些刺激性强的，腌制的烧烤的，这些不健康的食物，适当的要多吃一些豆类的制品，它这些豆类制品里面含有大豆异黄酮，含有植物雌激素，它有一定的使子宫内膜生长，调理月经的作用，再一个要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，膳食纤维以及各种矿物质，这样都可以有利于月经周期的这种调理，还要放松心情，注意这种调节生活规律。