最近老失眠怎么办

经常失眠考虑与神经衰弱有一定的关系，神经衰弱是由于长期处于高度紧张和强大压力下出现的精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。临床上可表现为乏力、容易疲劳、注意力不集中、失眠、多梦等。神经衰弱会导致大脑高级神经中枢和自主神经的功能失调，虽然不影响患者的生命，但会影响患者的身心健康、工作及生活。神经衰弱的治疗，首先要排除器质性问题，可予心理疗法、行为疗法，配合药物以及物理治疗可获得较好的疗效，在平时生活中要加强体育锻炼，同时要调整不合理的学习和工作方式。