女性内火旺湿气重怎么调理

女性内火旺、湿气重可以通过饮食、中成药或体育锻炼进行调理。具体如下：1、饮食调理。内火旺、湿气重的患者饮食要规律，多食健脾祛湿、泻火的食物，比如山楂、枸杞子、苦瓜、绿豆。注意补充膳食纤维，治疗期间忌食辛辣、油腻的食物。2、服用健脾利尿的中成药。参芩白术散有健脾祛湿的作用，很适合湿气重的患者服用。3、规律作息。养成良好的起居习惯，对内火旺、湿气重的患者有一定调理作用。4、体育锻炼。多进行锻炼，通过运动排汗，有助于祛湿。