老年人血脂高怎么调理

老年人血脂增高，有可能是会诱发冠心病、心肌梗塞，脑梗塞这一类心脑血管疾病，所以老年人出现血脂增高的话，首先要进行饮食的调理。第一，不要吃高胆固醇的食物，大家都知道胆固醇摄入过多的话，会导致体内胆固醇含量增加，而胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含高胆固醇的食物，主要有动物的内脏、蛋黄、鱼类，这些食物尽量少吃。第二、高脂肪的食物也不要吃，高血脂它本身就是因为脂肪在体内堆积，无法代谢而导致了体内血脂的不断增加。所以，如果再摄入高脂肪的食物，那么体内的血脂就会不断上升。常见高脂肪的食物，有肥肉、奶油、花生这些食物。第三、高糖类的食物也尽量少吃，体力多余的糖分会转换成甘油三酯储存起来，所以说也要尽量少吃高糖的食物。另外，要进行适当的运动，控制体重，这样血脂才能够缓慢的下降，如果通过控制饮食以及增加运动，血脂仍然较高，就需要科学规范的应用降脂药物进行治疗。