女人快绝经怎么调理

没人替你坚强 提问于2024-01-09 11:13:47
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在绝经之前症状比较明显,可以做生活方式改善,要注意保持愉悦心态、充足睡眠、睡眠不好可以适当应用镇静药物或抗焦虑药物;另外要配合适量运动可以让注意力减低,可以缓解更年期症状;同时也可以配合阅读、体育运动减缓更年期症状。饮食方面,多吃优质蛋白适当补充雌激素,可以吃大豆蛋白,里面含有较丰富的植物雌激素。

没人替你坚强 2024-01-15 19:37:13

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