吃什么能增加骨密度

想要增加骨密度，可以口服中药汤剂。中药汤剂，对于骨质疏松的患者日常的康复是具有帮助作用的，另外可以食用富含钙质、蛋白质，维生素的食物，如多进食牛奶、鸡蛋、鱼肉以及新鲜蔬菜、水果等。建议患者在常规骨质疏松治疗的基础上补充钙制剂，如碳酸钙、硫酸钙、葡萄糖钙等，但是在此基础上，需要辅助骨化三醇之类的药物，以补充维生素D，还可以使用中药和食物组成的药膳，如骨头炖鸡等等。