焦虑抑郁失眠怎么办

如果是出现短暂的焦虑抑郁和失眠的情况，考虑可能是由于压力过大引起的，需要调整好患者的心态，多到户外参加体育锻炼和集体活动，分散注意力，释放压力。晚上临睡前可以适当的服用酸枣仁胶囊等助眠的药物，促进睡眠。如果是患者持续存在焦虑、抑郁和失眠的情况，多考虑可能是由于焦虑症、抑郁症引起的。这种情况需要及早到精神病专科医院就诊，进行全面检查后和心理测试，及早确诊后进行规范的抗抑郁、抗焦虑治疗。