便秘口臭怎么调理

便秘引起口臭的调理： 1.每天要喝足够的水。便秘时本身就缺水，因此不能等到口渴时再喝水，喝水的方法是少量多次的，并且次数越多越好。2.每天早晨按时排便 ，如厕时间尽量控制在早餐后，在如厕时要集中精力，不要看手机等。3.坚持腹部按摩。按摩的方法是顺时针按摩三次，定期按摩可以增加肠道蠕动，每天睡觉前和起床后各一次。4.改变饮食结构，多吃一些润肠通便的水果和粗纤维的食物，比如香蕉，火龙果等，饮食上也要注意粗细搭配，两者搭配食用更有助于缓解便秘。