年轻人血压高了怎么调理

收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于等于90mmHg属于血压高。年轻人发现血压高，首先要查明是原发性高血压还是继发性高血压，要做相应的一些检查，了解一下有没有危险因素以及靶器官损害以及是否有合并症。发现血压高以后要注意生活方式的干预，比如要低盐低脂饮食，戒烟限酒，控制体重，坚持锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，不能熬夜，保持正常的生活规律以及心情的舒畅。一级高血压或者低危患者可以先通过生活方式的干预，观察1到2个月，如果血压仍然高，或者发现时血压就已经非常高，或者已经有靶器官损害的，就需要采取药物治疗了。降压药目前有五大类，根据血压的情况以及靶器官损害的程度，选择单药或者联合用药。