怎么预防老花眼

老花眼是眼科常见疾病，好发于40岁以上的中老年人，并且随着年龄增长会逐渐加重。其形成的原理是由于眼球内部的晶状体在老化因素的作用下，弹性降低，密度增高，从而使睫状肌的调节功能减退，患者眼睛视线的焦点就无法准确地聚焦在近处的物体上，从而表现出看远清晰、看近模糊的症状。要预防老花眼的发生，要注意做到以下两点。第一，要注意补充维生素c可以口服维生素c片或者是多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的蔬菜与水果等。维生素c能够起到抗氧化抗衰老的作用，从而延缓老花眼病情的进展。第二，可以做眼睛的调节功能训练，例如反转拍训练，能够加强睫状肌的调节功能，也能够起到预防老花眼的作用。